w domu

dzięki jeszcze raz Andrea, dopiero teraz mogłam odebrać odpowiedź. Cos tu naprawdę wszyscy wymarli chyba. Słuichaj, jak robisz te koltlety sojowe sama? Bo mam w domu mączke sojową odtłuszczona i nike bardzo wiem, co z nią zrobić ;)Co do efektów, to na razie żadnych nie zaobserwowałam, ale dwa razy się złamałam i nie ćwiczę, więc jednak uzbroiłam [...]

he he he a to dobre MAMONA ale podłlaczam sie do tego co napisałaś masz rację ja gdybym miała w domu świeżo upieczone np. ciasteczka z płatków owsianych lub coś podobnego to bym chyba wyszła z siebie i staneła obok , omijanie w sklepach regałów ze słodkościami też jest skuteczne chociaż czasami idę sobie tak popatrzyć i tak sobie patrzę .... aż w [...]

Marcin wygrales gratuluje możesz wybrać sobie nagrode za 3000zł pitbull az sie ueska w oku kreci chyba nigdy u siebie w domu takiego zestawu nie zobacze

Ja jeszcze nie dostalem a moze mnie nie bylo w domu jak kurier byl i co wtedy? I mam jeszcze pytanko w jakim czasie trzeba dokonac zakupu z tym kuponem? Mam nadzieje ze czas nieograniczony?

myślę że gdyby nie błędy w młodości to mógłbym powiedzieć że mezo ale że jako dzieciak byłem uwięziony w domu to troche się spasłem no i teraz bym powiedział że endo zobacze po redukcji

Niestety nie mam czasu, praca 12 h + 3 h dojazdy... w domu jestem całe 9 h z czego 7 godzin spie.... muszę również znaleźć czas dla dziewczyny, dla siebie... siłownia jest godzine drogi w przeciwnym kierunku..... szukam tutaj podpowiedzi a nie ataku.......... Zmieniony przez - Chenryk w dniu 2018-07-17 15:49:55 to nie jest atak napisalem Ci ze da [...]

[...] Ogólnie chodze zmęczona :-?nic mi sie nie chce chyba na jakis czas odstawię ćwiczenia. TRENING dzisiaj rano na przystanek 15 min rowerem i z powrotem po południu w domu zabrałam się za trening wytrzymałościowy jednak przerwałam mniej więcej w połowie przez ból w stopie :-( MISKA [...]

nie było mnie od piątku w domu i z tego powodu brak wpisek :) oczywiście nic nie uległo zmianie dieta i suplementacja na miejscu :P

[...] że już coraz mniej więc pewnie w środę je na nowo skatuję i mam nadzieje, że będę mógł je regularnie już trenować ogólnie dzisiaj mocny ogień był cieszę się tylko, że w domu miałem przygotowaną kolację bo chyba nie byłbym w stanie jej zrobić :-D http://www.youtube.com/watch?v=V2GhXXmVLeA&feature=youtu.be wiem trochę za mocno prostuję ręce [...]

Zdrówka szybciej wracaj bo nie długo majówka a leżeć w domu to troszkę lipa.... :-)

[...] 4x 12-15 25/35/35/35 10. Odwodziciele na ginekologu 4x 12-15 20/20/20/20 moje miny, gdy walczyłam o ostatnie powtórzenia, musiały mówić wiele %-) + rozciąganie, pajacyki w domu Trening masakra, ale podobał mi się, mam dużo energii to zapieprzam8-) Miska: Suple: Kreatyna 5g, Wit D, Tran Napoje: Woda ok. 3 l, kawax2, mięta x1, herbatax1 Warzywa: [...]

39 Niedziela wolne, ciąg dalszy świątecznej gorączki 40 Zrobiłam klatkę i triceps w domu, więc trochę modyfikacji 1.Rozpiętki na maszynie 1x 50 (rozpietki z hantlami) 1kg 10 10 10 10 5/10 2. Prostowanie na wyciągu - 1x 50 (prostowanie ramion w opadzie tulowie) 1 2 2 2 2/1 szt. 2 sztabka 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4x 12-15 25 30 [...]

[...] hantli na skosie 2,5 2B. Rozpiętki na skosie 2 + Aero 20 minut 60% HR max Zauważyłam, że przy aero ostatnio robi mi się niedobrze, czuję jakby mi się coś ściskało w gardle. Głębokie oddychanie pomaga W misce trochę więcej tłuszczu, bo jedyne co było w domu to wątróbka (gęsia) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c00546f6c9945ea88dedad4aafb0248.png

Też wole ćwiczyć w domu, kilka miesięcy chodziłem na siłke do klubu, więcej sprzętu zawsze ktoś pomoże itp. ale i tak wole ćwiczyć, gdy nikt na mnie nie patrzy, nie przejmuje sie tym, że ktoś podnosi więcej robie wszystko dla siebie i efekty są. Mieszkasz w bloku czy domu jednorodzinny? Bo jeśli w domu i masz jakieś wolne pomieszczenie to przed [...]

Możesz robić aero/HIIT w domu. Bieg w miejscu/bieg bokserski/pajacyki

a ja *******e już nie będę ćwiczył w domu w klubie też nie rzucam to w cholerę!

Co do rodzenia w domu to ja się nie zgodzę z przedmówczynią. Przy porodzie może niestety dojść do komplikacji a w szpitalu są lekarze i sprzęt. Rodziłam 2 razy przy obu porodach była próba SN i oba skończyły się CC dlatego, że rodziłam w szpitalu mam teraz dwie śliczne i zdrowe córeczki, nie chce nawet myśleć jak by to się mogło skończyć gdybym [...]

[...] 1 day 7 Suple sobie dziś zamówiłem jako takie: PVL Mutant Whey NUTRABOLICS Mass Fusion Witaminki i minerały z Activlaba Cynk, Wit C i czosnek osobno Activlab Hot i mam w domu opakowanie Activlab whey protein 80 Więc suple uzupełniające diete mam z głowy na jakiś czas. Plan jest prosty do Marca etapami jak najwiecej miecha dowalic, później [...]

[...] jeśc 5 do 6 posiłków w ciagu dnia tylko małych ! pic duzoo wody nawet powyżej 3 litrów !! no i oczywiscie cwiczenia !! przydała by sie siłowani a jak nei masz kasy to proponuje w domu!! biegaj jest już ciepło na rower idz !! w domu rób weidera i abs !! mi o daje pomogło w 2 tygonei zrzuciłem 7 kilo i 9 cm z bioder i 5 z psasa!! pozdrawaim

kwestia osobnicza spalacza. Niektóre "nie dożywaja" końcówki terminu przydatności do spozycia inne można jeśc jeszcze długo po dacie. jesli znalazłeś w domu - zobacz jak wyglądają tabsy/kapsy, czy się zrbyliły itp, jak sa OK - jedz. Jak znalazłeś na półce w sklepie i zastanawiasz się czy kupić - sugeruję nie kupować.